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拒食症と同様に、過食症と診断されるには一定の診断基準を満たすことが条件となります。

過食症の診断基準

A 食べることにたえず心が奪われており、食べ物に対する抗しがたい渇望、短時間に大量の食べ物を摂取する過食のエピソードに陥る。

B 食べたもので太らないように、自己誘発性嘔吐・緩下剤の乱用・過食後の絶食・食欲抑制剤・利尿剤の使用を行う。

 肥満に対する病的恐怖。標準体重よりもかなり低い体重を、自らの目標体重として設定する。しばしば拒食症のエピソードが先行し、これとの間隔は数ヶ月から数年にわたる。このエピソードは明瞭である場合もあるし、中程度の体重減少や一過性の無月経をともなった不明瞭な形をとる場合もある。

過食症の主な治療法

1)生活指導
食事のとり方・睡眠のとり方など、毎日の生活リズムを整えます。

 2)からだの治療
栄養の管理や、必要に応じて薬物を利用します。

3)心理的治療
基本的に、上記の1と2の治療が行われてから心理療法を行います。

過食症に効く食事のポイント

1)ビタミン・ミネラルはきちんと取る
糖質などの代謝促進に必要不可欠です

2)食物繊維をたっぷりとる
便秘解消にはかかせません。

3)食事は一日3回、規則正しく
食事の感覚があくと、からだは脂肪を蓄積します。朝・昼はしっかり食べて、夜は軽めにしましょう。

過食症におすすめのサプリメント

  • テアニン … 緑茶のうまみ成分のひとつで、玉露に多く含まれる。過食はストレスなどが原因の不安定な精神状態から起きることが多いので、精神安定作用のあるテアニンは気分を鎮めてくれる
  • セントジョーンズワート … ふさいだ気持ちを改善すると同時に食欲減退をもたらすダイエットハーブとしてアメリカでは特によく用いられている
     
サプリメントに関する話題は色々ある様です。ご自分にあったものをご使用下さい。

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